Шинэ он гарахад хэдхэн цаг үлдсэн тул таны толгойд шийдвэрүүд эргэлдэж байх шиг байна. Эдгээр нь таны "илүү олон удаа хийх ёстой", таны илүү их хийхийг (эсвэл бага хийхийг) хүсдэг зүйлс юм.
Биеийн тамир, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь ихэнх хүмүүсийн зорилгын жагсаалтад багтдаг гэдгийг үгүйсгэх аргагүй бөгөөд ихэнхдээ гүйлт нь үүний нэг хэсэг байдаг. Та гүйж эхлэхийг хүсч байгаа эсвэл одоогийн гүйлтийн хурд эсвэл тэсвэр тэвчээрээ сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран аюулгүй байдал бол миль гүйх гол хүчин зүйл юм.
Хэрэв та гүйлтэд шинээр орж байгаа эсвэл аюулгүй байдлын удирдамжийн талаар бага зэрэг мэдээлэл авах шаардлагатай бол Филадельфийн гүйлтийн бүлгүүдийн нэг болох City Fit Girls ганцаараа гүйх, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зориулсан долоон аюулгүй байдлын зөвлөмжийг гаргажээ.
Гэхдээ хэрэв та гүйхээр гарвал, ялангуяа өвлийн улиралд харанхуйд бол, өөрийгөө хамгаалах ямар нэгэн хэрэгсэл авчрах замаар хувийн аюулгүй байдлынхаа талаар илүү ихийг хийхийг хүсч магадгүй юм. Доор та гүйгчдэд зориулсан дөрвөн өөрийгөө хамгаалах бүтээгдэхүүнийг олох болно, аюулгүй байдал тань эрсдэлд орсон үед цүнх ухах шаардлагагүйгээр бэлэн байлгах боломжтой.
Энэхүү вэбсайтын агуулга, тухайлбал текст, график, зураг болон бусад материал нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм.
ahealthierphilly нь Пенсильванийн зүүн өмнөд хэсэгт орших тэргүүлэгч эрүүл мэндийн даатгалын байгууллага болох Independence Blue Cross-ийн ивээн тэтгэлгээр ажилладаг бөгөөд тус бүс нутагт бараг 2.5 сая хүнд үйлчилж, илүү мэдээлэл сайтай, эрүүл амьдралд хүргэх эрүүл мэндийн мэдээ, холбогдох мэдээллээр хангадаг.
ahealthierphilly болон түүний эрүүл мэндтэй холбоотой мэдээллийн нөөц нь өвчтөнүүдийн эмч эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээс авдаг эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй бөгөөд таны амьдардаг мужид анагаах ухааны практик, сувилахуйн практик, эсвэл мэргэжлийн эрүүл мэндийн зөвлөгөө, үйлчилгээ үзүүлэх зориулалттай биш юм. Энэ вэбсайт дахь юу ч эмнэлгийн болон сувилахуйн оношлогоо, мэргэжлийн эмчилгээнд ашиглагдах зориулалттай биш юм.
Эмч эсвэл бусад мэргэжлийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай. Шинэ эмчилгээ эхлэхээс өмнө эсвэл эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар асуулт байвал эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй. Энэ сайтаас уншсан зүйлээсээ болж эмчийн зөвлөгөөг үл тоомсорлож, эмчийн зөвлөгөө авахаа хойшлуулж болохгүй. Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн үед эмч эсвэл 911 руу яаралтай залгаарай.
Энэ вэбсайт нь энэ вэбсайт дээр дурдсан байж болох ямар нэгэн тодорхой шинжилгээ, эмч, процедур, санал бодол болон бусад мэдээллийг санал болгохгүй эсвэл дэмжихгүй. Бусад бүтээгдэхүүн, нийтлэл, үйлчилгээний тодорхойлолт, лавлагаа эсвэл холбоос нь ямар ч төрлийн дэмжлэгийг илэрхийлдэггүй. Энэхүү вэбсайтаас өгсөн аливаа мэдээлэлд найдах нь зөвхөн таны өөрийн эрсдэлд орно.
Бид сайтын мэдээллийг аль болох үнэн зөв байлгахыг хичээдэг ч ahealthierphilly нь түүний үнэн зөв байдал, цаг тухайд нь, бүрэн гүйцэд байдлын талаарх аливаа баталгаа, мөн тодорхой зорилгоор ашиглах боломжтой эсэх, худалдаалагдах боломжтой эсэх зэрэг бусад баталгааг шууд болон шууд бусаар үгүйсгэдэг. ahealthierphilly нь мөн энэхүү вэбсайт, аливаа хуудас эсвэл аливаа үйл ажиллагааг ямар ч үед, ямар ч мэдэгдэлгүйгээр түр эсвэл бүрмөсөн зогсоох эрхтэй.
Нийтэлсэн цаг: 2019 оны 6-р сарын 10